很多患者小朋友经常会问我,“为什么我总长痘痘?”,“为什么我的痘痘一直不见好?”,“为什么我的痘痘好了还会反复?”,“为什么我都过了青春期还是会长痘痘?”...... 今天就带大家分析分析容易引起或加重痤疮的隐藏在日常生活中的不良习惯。快来看看你们有没有这样做,是不是中招了?? 坏习惯1:过度清洁 爆痘危险:★★★★★ 错误示范:过度、频繁洗脸。早上洗,中午洗,晚上洗。涂了防晒洗,出了汗后洗,一出油就洗。 原因:过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,使得皮肤水油平衡严重失调,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。 正确做法:不管是什么季节,除非你整天对着电脑,否则早晚清洁一次面部就已经足够了,当然妆后洁面一定要仔细,避免清洁不到位,引起爆痘。 坏习惯2:饮食不均衡 爆痘危险:★★★ 错误示范:只吃肉,对于水果和蔬菜几乎不屑一顾。 原因:肉会使消化系统不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果,能帮助消化道里的食物更好的消化,保持了肠道的畅通,痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素,这些都是皮肤必须的保养品。 正确做法:均衡饮食,不仅不应该只吃肉,还应该少吃肉。要想拥有倾国倾城的肌肤,就应当严格遵照饮食的金字塔,合理分配摄入的食物类型。 坏习惯3:水分补充不总 爆痘危险:★★★★ 错误示范:只在口渴的时候才喝水,不渴不喝,一喝几大杯。 原因:要达到水油平衡,不仅要外补,用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿,也要内服。不能达到水油平衡,那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水,感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。 正确做法:遵照每天喝8杯水的原则,即使不感到口渴时,也要喝足够的水,保持身体的水油平衡。 坏习惯4:“手不离脸” 爆痘危险:★★★★★ 错误示范:感觉无聊的时候,人总会有一些不经意的小动作,例如摸摸嫩滑的小脸,学学可爱的美眉们做双手托腮状,多动人啊! 原因:其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手,我们的手是最经常接触外部物体的部分,自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间,就将手上的细菌带到脸上,滋生出痘痘了。 正确做法:年轻人嘛,要耐得住寂寞,千万不要一时的无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸,也要在摸脸之前清洗干净双手。 坏习惯5:汗后没有及时擦干脸 爆痘危险:★★★★★ 错误示范:只是留了少许汗,并没有成股留下,何必费力去掏纸巾擦汗呢,就让它自然蒸发吧。 原因:健康的皮肤是呈弱酸性的,细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的,所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态,给细菌提供了一个理想的生长环境。 正确做法:哪怕只是出了一点点汗,还没有到往下流的程度,也要把脸上的汗液擦干。但是这个擦干仅限于用干的手帕擦干,如果又趁机给自己的脸蛋来一回变相的洗脸,还是会让细菌有机可乘。 坏习惯6:睡眠不充足 爆痘危险:★★★★ 错误示范:反正我有年轻的资本,只要我一兴起,管他明天有没有精神,要等到有睡意才去睡觉。于是每天晚上养成了熬夜的习惯,生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。 原因:11点到6点是睡觉的最好时段,因为11点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段,也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。 正确做法:每天晚上在11点钟之前躺到床上,在子夜时分就可以进入深度睡眠期,对皮肤的养护作用也是一样的。
常言“一白遮百丑,长斑毁所有”,在门诊经常会碰到因黄褐斑而影响正常社交的女性患者,有很多患者很困惑为什么自己面部会长这样的色斑呢?了解了原因才能有效预防与治疗。 黄褐斑,又称“肝斑”,一般表现为面部淡褐色或深褐色斑片,多对称蝶形分布于颊部。无自觉感,大部分患者会持续数月或数年,日晒后加重。夏季加深,冬季减轻。 黄褐斑多见于中青年女性,特别是育龄期妇女,很多女性就是在妊娠前后前后长出黄褐斑的,因此黄褐斑还被称为“妊娠斑”。黄褐斑的发病原因有很多,具体病因尚不明确。 目前西医认为与黄褐斑有关的常见诱因如下:● 日晒—紫外线能引发各种色斑,包括黄褐斑; ● 药物—长期口服避孕药等也能诱发黄褐斑; ● 妊娠—雌激素、孕激素水平升高; ● 化妆品因素—如使用含香料、脱色剂等对皮肤有直接刺激性的化妆品引起色素的沉着; ● 皮肤炎症—皮肤长期处于炎性状态会释放炎性介质,促进黑素的形成,最终导致局部色素沉着或黄褐斑,如激素依赖性皮炎的患者等; ● 不健康的生活习惯—情绪急躁、睡眠不足、压力过大、吸烟等; ● 慢性妇科疾病—月经不调、子宫附件炎等; 此外还有自身免疫性甲状腺疾病、遗传因素等。 中医对黄褐斑的病因病机认识目前比较一致:中医普遍认为黄褐斑的发病与肝、脾、肾三脏关系密切,其病机可总结为肝郁、脾虚、肾虚。 ● 女性患者由于易受到生理、心理的影响,加之家庭、工作等方面的压力,长期处于精神紧张状态,情绪急躁,或心情抑郁,导致肝气郁结,久而生热,灼伤精血,肌肤失去濡养所致,或慢性妇科病患者,由于久病成瘀,气血运行不畅,脉络瘀阻,面部肌肤失养而发为黄褐斑。 ● 长期饮食不节,损伤脾胃,脾失健运,湿热内生,熏蒸于面部皮肤而成斑。 ● 女性经带胎产伤及阴血,肾精耗伤,或年过半百,肾精渐亏,虚火上炎头面所致。
光子嫩肤小知识 1、什么是光子嫩肤? 光子嫩肤是采用特定仪器和特定的宽光谱彩光,直接照射在皮肤表面,穿透至皮肤深层,选择性作用于皮下色素或血管,分解色斑,闭合异常红血丝。同时,光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。 2、光子嫩肤技术有哪些功效? ⑴改善或清除多种面部瑕疵、美白肌肤;⑵去除雀斑、老年斑;⑶减少毛细血管扩张、面部潮红(红脸症)、皮肤红斑;⑷改善皮肤的质地和弹性、抑制皮肤衰老使面部肌肤变得光滑细腻有弹性,并能消除细小皱纹、收缩粗大毛孔;⑸永久性脱除唇毛、胡须、腋毛﹑四肢体毛、发际线等多余毛发等。 3、光子嫩肤是如何进行的? 光子嫩肤部位涂抹冷凝胶,您可能会被要求戴上深色的眼镜或盖上纱布以保护眼睛免受强烈光线照射。光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于皮肤,并开始释放脉冲光。 4、光子嫩肤需要做几次,多少时间? 一个疗程共需要做5~6次,每3~4周一次,每次持续约二十分钟(全脸) 5、光子嫩肤过程感觉如何? 部分人有轻微刺痛感,时间短暂,不到一秒钟,绝大多数人无明显不适感。 6、光子嫩肤后有何注意事项,皮肤如何护理? 整个过程注意防晒,出门打伞戴帽,要擦防晒霜,可以配合医学护肤品。
选择护肤品要选择适合自己的,并不是越贵越好,每个人肤质不同,选择的护肤保养方式、侧重点也会不同,所以认清自己的肤质才是正确保养皮肤的第一步。根据皮肤类型,肤质一般分为5种类型:干性、油性、中性、混合性和敏感性肌肤。 干性皮肤 干性皮肤毛孔细小,皮肤薄,比较干燥,容易敏感、长细纹、色斑、晒黑晒伤,皮肤保湿能力差,缺乏油脂,无光泽。但是干性皮肤肤质细腻,不易吸附污垢,所以很少长黑头、粉刺、痤疮。 护理重点: ①适当祛除角质,合理促进皮肤的新陈代谢。 ②防晒,抑制络氨酸酶合成黑色素。 ③还原黑色素。 ④保湿、滋润。 干皮应该选用温和的洁面用品,以及滋润型的乳液、膏状面膜等保养品。呆在暖气房或者空调房时,皮肤会更加干燥,最好在室内使用加湿器。饮食方面,注意营养均衡,别为了减肥不吃肉哦。干皮其实就是缺水,除了正常的补水和补充营养成分还需要促进血液循环,多喝水,多吃瓜果蔬菜,由于脸部脆弱,因此不要过度使用洁面乳。 油性皮肤 油性皮肤与干性皮肤相反,油皮最显著的特征就是油脂分泌过于旺盛,毛孔粗大,面泛油光,T区特别明显。油皮最烦的是常常长青春痘和粉刺,容易脱妆。但是也有好处,就是比较饱满,不容易产生皱纹和过敏,也没那么容易晒伤。 护理重点: ①加速角质剥落,促进皮肤的新陈代谢。 ②抑制油脂分泌,收缩毛孔。 ③消炎,消菌、镇定保持皮肤清洁。 ④防晒,保湿。 很多人会陷入一个误区,认为油皮的护肤重点只有控油。其实除了要选择清爽、有控油作用的洁面用品,平衡油脂分泌外,补水与保湿也不容忽视,防止内油外干。皮肤因为缺水,才会产生油脂来平衡肤表油水,所以出油其实也是缺水的信号。可适当使用含有酒精和软化角质成分的产品,但有炎症的肌肤(发红、鳞属、起疹、脓疱等)不建议使用,适度使用软膜粉和泥浆类面膜。此外,饮食习惯和生活习惯也很重要哦,不要吃太多油腻的食物,多吃蔬果,补充维生素,不要熬夜。 中性皮肤 中性皮肤简直是上帝的宠儿!不油不干,没有痘痘也不出皱纹,不易脱妆,不易过敏,说的就是中性皮肤。其他类型的护理与保养,都是为了更接近中性皮肤。这类皮肤大多出现在小孩中,14岁以下发育前的少女最多,长大了想要保持就难上加难了。这类皮肤还要去角质,就有点暴殄天物的感觉了。中性皮肤唯一的小缺点,就是可能会因为缺乏养分而变干,所以需要选用保湿效果较好的护肤品。 护理重点: 选择适当的清洁用品,并做好防晒,保湿及滋润,清理老化角质,保持肌肤弹性。选择的护肤品以保湿功能为主,避免使用含有高浓度酒精的、软化角质成分的,或者宣称以“清洁”为主要功能的产品。 混合性皮肤 混合性皮肤是大多数人的皮肤类型,其中分为混合偏油和混合偏干。一般而言,夏天容易混合偏油,冬天容易混合偏干。很多人会把混合性皮肤和油性皮肤混淆,最简单的区分方法是,油性皮肤是整张脸都会出油,混合性皮肤只有T区如此,其他部位,如面颊,则呈现出中性或者干性皮肤的特征。混合性皮肤的护肤原则是因地制宜,对油脂分泌较多的T型区,要定期进行深度清洁,收缩毛孔。对于其他部位,则选用性质温和的洁面用品,注意补水,保持肌肤水分平衡。在容易出现细纹的地方,譬如眼角,要选用滋润型的产品保养。 护理重点: ①加速角质剥落,促进皮肤的新陈代谢。 ②防晒,避免紫外线的过度照射。闺秀 ③T字部位抑制油脂分泌,消炎、消肿、镇定,两颊着重保湿、滋润。 敏感性皮肤 敏感性皮肤的皮层较薄,受到外界刺激,譬如季节变换或遇冷遇热的时候,就会皮肤发红,有时会产生红血丝,容易过敏。敏感性皮肤需要小心护理,选择化妆品的时候更要选用自然一点的,不易引起过敏物质的、温和的产品,尽量避免风吹日晒。 护理重点: ①远离过敏源。 ②修复受损的皮脂膜,强化毛细血管壁,重新建立皮肤的防御系统,减少敏感现象。 ③尽量减少刺激,不要作长时间的热喷雾,即过冷或过热的护理。 ④切勿选用粗糙的摩砂膏,避免敏感更严重,按摩动作要轻柔,不可用力。 ⑤选用抗敏系列护肤品,使敏感得以改善。平时选用一些成分简单、具有镇静舒缓作用的面贴式面膜。 ⑥少食刺激性食物,多吃富含ve和vc的食物,以维持血管壁的正常功能。
医学护肤品是有效成分浓度次于药品但高于一般化妆保养品的产品。临床医疗过程中,有经验的医生多会建议患者配合医学护肤品使用,主要的目的是加强皮肤的清洁控油保湿和屏障修复。而医学护肤品,因医疗而生,质量要求要显著高于普通化妆品,疗效确切,安全性高,有非常充分的理论支撑和实践经验。 随着科学的进步、相关技术的发展,医学护肤品具有更高的安全性。 尽管一般的化妆品护肤品上市前已经有严格的安全性要求,但医疗临床要求用的护肤品更强调配方精简,原料严格筛选,不含易损伤皮肤或引起皮肤过敏的物质,如色素、香料、防腐剂、刺激性大的表面活性剂等。产品包装更注意防范污染。这是一般性护肤品欠缺的。 医学护肤品分类 1清洁类 临床用清洁产品一般选用性质温和的表面活性剂,对皮肤刺激性小。关注产品的理化性状如pH值。添加了如洋甘菊、马齿苋、天然活泉水、保湿因子等,兼有清洁和舒缓作用,可达到缓解皮肤干燥、紧绷等效果。 2 保湿、皮肤屏障修复类 护肤品通过以下多个途径对皮肤发挥保湿、滋润作用:①吸湿剂原料,包括甘油、丁二醇、乳酸钠、尿素等一些小分子物质,能够从环境中吸收水,使角质层由内而外形成水浓度梯度,补充从角质层散发丢失的水分。②封闭剂原料,如脂肪酸、凡士林,芦荟、牛油果油等,能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜,有加固皮肤屏障的作用。③添加与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料,补充皮肤天然成分的不足,增强自身保湿,具有修复皮肤屏障的作用,如天然保湿因子;脂质屏障剂,如青刺果油、神经酰胺;生物大分子,如透明质酸、胶原蛋白等。 3 舒缓类 含有一定抗炎、抗刺激、抗氧化等作用的成分,如芦荟、马齿苋、洋甘菊、甘草提取物、α-红没药醇等,具有较好的辅助抗炎和抗过敏作用。 4 控油、抗粉刺类 添加元素锌、维生素B族、月见草、丹参酮、榆绣线菊、重楼提取物等具有抑制皮脂腺功能,减少油脂分泌的作用;含有低浓度的水杨酸、果酸、视黄醛等具有一定的溶解角栓、粉刺作用等,使油性皮肤得到改善。 5 美白祛斑类 添加熊果苷、甘草黄酮、氨甲环酸、维生素C、绿茶、滇山茶提取物等活性美白成分,通过抑制酪氨酸酶等机制,达到美白、祛斑、减少色素沉着的作用。 6 防晒类 添加二氧化钛、二苯甲酮3等防晒剂,通过物理性遮盖、散射光线或化学性吸收紫外线,延缓皮肤光老化,预防光皮肤病的发生。 7 促进创面愈合类 添加芦荟、多肽、氨基酸、透明质酸等成分,促进激光、微创术后创面的愈合。 8 嫩肤、抗皱类 添加维生素E、绿茶提取物等抗氧化剂,维生素A类似物,或人参、黄芪、灵芝提取物等改善皮肤的新陈代谢,起到嫩肤,延缓皮肤衰老的作用。 9 遮瑕类 添加不透明的原料如滑石粉、高岭土等矿物粉,起到遮盖瑕疵,美化肤质的作用。 10 其他 添加抑制汗液分泌和抗菌原料的护肤品可用于改善多汗症、腋臭;添加激活毛囊代谢的成分,达到促进毛发生长的作用。 四、护肤品作为辅助性治疗的常见病种 1 皮肤屏障受损的皮肤病 主要包括:①干燥性皮肤病:如特应性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症等;②红斑鳞屑性疾病:如银屑病、毛发红糠疹、红皮病等;③面部皮炎:脂溢性皮炎、酒渣鼻(玫瑰痤疮)、口周皮炎、慢性剥脱性唇炎等;④角化异常的皮肤病:如鱼鳞病、毛周角化症、剥脱性角质松解等;⑤药物导致的皮肤干燥脱屑:如维甲酸、过氧化苯甲酰等;⑥生理性皮肤干燥:主要见于老年人或季节气候变化造成的皮肤干燥。 产品选择 舒缓类清洁剂;保湿、皮肤屏障修复类护肤品。 2 敏感性皮肤 敏感性皮肤可见于①敏感性或不耐受性亚健康皮肤;②劣质化妆品或化妆品使用不当,皮肤屏障破坏;③医源性:激光等微创术后,各种药物治疗造成的皮肤不耐受:如激素依赖性皮炎等。 产品选择 舒缓类清洁剂,舒缓类护肤品、保湿或皮肤屏障修复类护肤。 3 皮脂溢出性皮肤病 主要包括:痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻(玫瑰痤疮)等皮肤病。 产品选择 控油类清洁剂,控油、抗粉刺类化妆品、舒缓类或皮肤屏障修复类。 4 色素性皮肤病 色素增加性皮肤病,如黄褐斑、炎症后色素沉着、黑变病等。产品选择:美白祛斑类护肤品.配合保湿类、舒缓类进行基础护理,外涂防晒霜。 色素减退性皮肤病,如白癜风等。在药物治疗的同时,可选用遮瑕类护肤品掩盖皮损。 5 光皮肤病 包括光敏性皮炎、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等;红斑狼疮、皮肌炎等;皮肤光老化。 产品选择 防晒剂。使用保湿剂改善皮肤干燥、脱屑的症状。嫩肤类产品用于延缓光老化。 6 激光等微创术后皮肤护理 产品选择 舒缓类清洁剂,舒缓类湿敷面膜、保湿类或皮肤屏障保护类产品进行基础护理。促进创面愈合的护肤品加速皮肤修复,急性期后使用防晒产品。 7 其他 对腋臭和多汗症可使用抑臭止汗类护肤品。某些类型的脱发可使用育发类产品。
今天给大家讲讲什么是敏感肌肤 敏感肌肤是一种问题性皮肤,任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质,痘痘肤质等。 敏感肌肤一般有以下的皮肤特征: 1、看上去皮肤较薄,容易过敏,脸上的红血丝明显(扩张的毛细血管)。 2、皮肤容易泛红,一般温度变化,过冷或过热,皮肤都容易泛红、发热。 3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激,通常归咎于遗传因素,但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤,并可能伴有全身的皮肤敏感。 敏感肌肤困扰 敏感肌肤一般有以下的皮肤困扰: 1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红,发热,瘙痒、刺痛等。 2、严重会出现红肿和皮疹。 3、伴有肤色不匀的烦恼,炎症褪去容易留下印痕或斑点。 4、皮肤薄,角质层不全,容易脱屑。 5、保水能力差,皮肤紧绷干燥。 6、突然出现很多原因不明的痘痘,使用任何的祛痘产品都无效。一般谈到痘痘的成因,通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成。然后很多人会选择使用祛痘产品,但从临床病例中发现,一些原因不明、难以根治的痘痘,都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。 形成敏感肌肤原因 造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面: 1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降,角质层变薄导致皮肤滋润度不够,最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱,无法抵御外界刺激接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激,过于亢奋,从而易于产生泛红,发热,瘙痒、刺痛,红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。 2、由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。
心理调适 银屑病病情反复、病程长,即使在缓解期,患者仍担心复发加重,又担心其他人带有异样的目光,怕遭人嫌弃,容易产生抑郁、焦虑、悲观失望的情绪。针对这种情况,患者的家人及朋友要与患者多多沟通交流,多了解战胜银屑病的相关知识,增加对银屑病的正确认识,消除患者及家人对疾病的恐惧、焦虑,树立信心。精神因素与银屑病的复发密切相关,包括工作紧张、过度疲劳、精神抑郁、环境变化、考试、失业等,日常生活中要为自己营造安静、舒适、轻松、愉快的生活氛围。 饮食注意 营养均衡是增进皮肤健康的物质基础。银屑病患者疾病过程中每天伴有脱屑,造成蛋白质的流失。且患者担心食物会加重病情,故盲目忌口,造成营养不良。故应鼓励患者多进食富含维生素和蛋白质,营养丰富易消化的食物及新鲜蔬菜、水果,以满足机体的需要,忌食易引起过敏的食物,尽量勿饮酒、吸烟,以免引起或加重皮肤瘙痒,保持良好的生活习惯。 皮肤护理 建议患者尽量穿着清洁、柔软的棉质衣物,尤其是季节变化的时间,以免造成皮肤损伤式过敏。夏季应避免烈日暴晒,做好皮肤的防止晒伤。保持皮肤清洁,一般以清水沐浴为宜,避免用刺激性较大的肥皂或沐浴液,沐浴后可适当涂抹皮肤保湿剂,修复遭到破坏的皮肤屏障功能。 特别提示 坚持良好的治疗依从性是有效控制病情延缓复发的重要条件,不要盲目的追求彻底治愈而乱投医滥用药,不要轻信虚假的广告。不规范的治疗可能会导致病情加重或向其他类型转化。 总之,在银屑病的恢复缓解过程中,疏导自己的负面情绪,保持积极乐观的心态,健康的生活方式,定期到门诊复查,鼓励家庭关怀,这不仅有助于病情的稳定,也对患者朋友的生活质量的提高有着重要的意义。
银屑病科普知识宣传 复发是银屑病患者经常要面对的困扰之一,久治不愈或病情反复不仅患者带来身体上和心理上的痛苦,还容易使得患者对治疗失去信心,采取消极态度面对治疗甚至主动放弃治疗。其实,只要患者能了解诱发银屑病复发的常见因素,在日常生活中加以注意,是可以大大减少复发几率的。本文就是综合国内外医生的经验,为您分析诱发银屑病复发的九大因素,及面对银屑病复发的一个原则。 诱发银屑病复发的九大因素 1.精神